Teknik Menurunkan Gelombang Otak ke Level Alfa (Metode Silva)


Tujuan menurunkan gelombang otak adalah untuk mengakses pikiran bawah sadar yang memiliki keunggulan2 tertentu yang melebihi pikiran sadar, karena powernya yang luar biasa dalam mempengaruhi tingkah laku dan citra diri kita.

Duduk di kursi nyaman. Ambil nafas yg dalam… hembuskanlah sambil memvisualisasikan angka 3 dan ucapkan “tiga”. Kembali ambil nafas yg dalam, visualisasikan angka 2 sambil ucapkan “dua”. Ulangi untuk angka 1. Setelah mencapai ini, ucapkan, “kini aku lebih rileks dr sebelumnya. Aku akan hitung mundur dari 10 sampai 1, dan pd hitungan 1, aku bahkan lebih rileks” Lalu mulai hitung mundur perlahan, berhentilah sesekali untuk mengucapkan “lebih dalam dan lbh dalam”. Pada hitungan ke satu, ucapkan pd diri Anda sendiri, “Kini aku rileks” Ketika telah masuk kondisi ini, silahkan pergunakan untuk berbagai keperluan (sugesti diri, meditasi, visualisasi, dll). Setelah selesai, lakukan hitung maju 1 sampai 5 untuk kembali ke kondisi sadar, ucapkan pd dr sendiri, “Aku akan hitung dr 1 smpi 5. Di hitungan ke 5 mataku akan trbuka, aku akan tersadar sepenuhnya dan sehat.” Mulailah menghitung maju. (pada hit. ke 3, ucapkan lagi, “pd hit ke 5 kedua mtku akn trbuka, aku akan mrasa sadar spnhnya dan sehat.”) Met praktek🙂 !

Sampingan | Pos ini dipublikasikan di Mind Power dan tag , , , , . Tandai permalink.

2 Balasan ke Teknik Menurunkan Gelombang Otak ke Level Alfa (Metode Silva)

  1. Hamzah berkata:

    Bisakah duduk di kursi di ganti dengan tiduran di kasur ?

  2. admin berkata:

    boleh tiduran. Disarankan duduk buat pemula.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s